반응형 잠 잘 오는 음식1 불면증에 좋은 음식: 잠 잘 오게 하는 방법 오늘은 불면증에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 잠 잘 오게 하는 방법 중 하나로 특정 음식을 잘 먹으면 효과를 볼 수 있습니다. 불면증은 제대로 잠을 잘 수 없는 상태를 말합니다. 불면증에는 다양한 종류가 있습니다. 예를 들어, 수면 시작이 어려움, 수면 중 이상한 행동, 수면 주기의 변화, 수면 유지가 어려움, 낮 시간대의 졸음 등이 있습니다. 불면증은 신체적이나 정신적인 건강에 영향을 줄 뿐만 아니라, 사회적이나 직업적인 기능에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 불면증의 원인은? 불면증의 확실한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 다만 다른 정신 질환과 마찬가지로 다양한 생화학적, 유전적, 환경적 요인이 불면증을 일으킨다고 합니다. 생화학적 요인: 뇌 안에 있는 신경전달물질 (노르에피네프린, 세로토.. 2023. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
