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여름철 대표적인 피부질환 종류 및 관리방법 총정리!

by 비타니 2023. 5. 16.
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여름은 일광욕을 즐기고 야외 활동을 하기에 좋은 계절이지만, 피부 건강에도 많은 영향을 미칩니다. 특히 자외선, , 습도 등은 피부를 자극하여 피부질환을 유발할 수 있습니다. 여름철 피부질환을 예방하고 건강한 피부를 유지하기 위해서는 피부 관리에 각별히 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 오늘은 여름철 대표적인 피부질환의 종류를 알아보고 각각 피부질환에 대한 관리방법을 총정리하였습니다.

 

여름철 피부질환 및 관리방법

 

여름철에 흔히 발생하는 피부질환에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

자외선에 의한 피부 손상 : 자외선은 피부를 노화시키고 주근깨, 기미, 피부암을 유발할 수 있습니다. 자외선 차단제를 자주 바르고, 챙이 넓은 모자와 선글라스를 착용하여 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다.

 

땀띠 : 땀이 많이 나면 땀구멍이 막혀 땀띠가 생길 수 있습니다. 땀띠는 주로 목, 겨드랑이, 가슴과 같은 부위에 생기며, 가려움증과 발적을 동반합니다. 땀을 자주 닦고, 시원한 물을 자주 마시는 것이 땀띠 예방에 도움이 됩니다

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모낭염 : 모낭에 세균이 감염되어 생기는 피부질환입니다. 모낭염은 주로 얼굴, , 등과 같은 부위에 생기며, 붉은 발진과 고름이 생깁니다. 모낭염이 생기면 긁지 말고, 항생제 연고를 바르는 것이 좋습니다.

 

접촉성 피부염 : 화학 물질, 꽃가루, 곰팡이 등과 같은 외부 물질에 접촉하여 생기는 피부염입니다. 접촉성 피부염은 가려움증, 발적, 부기와 같은 증상을 동반합니다. 접촉성 피부염이 생기면 해당 물질과 접촉을 피하고, 항히스타민제를 복용하는 것이 좋습니다.

 

여드름 : 피지 분비가 많고 모공이 막히면 여드름이 생길 수 있습니다. 여드름은 주로 얼굴에 생기며, 염증과 고름을 동반합니다. 여드름이 생기면 과도한 피지 분비를 억제하고 모공을 막는 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

여름철 피부질환 및 관리방법
여름철 피부질환 및 관리방법

 

여름철 피부질환을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 중요합니다.

 

자외선 차단제 사용 : 자외선 차단제는 자외선으로부터 피부를 보호하는 가장 효과적인 방법입니다. 자외선 차단지수(SPF) 30 이상의 자외선 차단제를 얼굴과 목, 손 등 노출 부위에 꼼꼼히 바릅니다.

 

충분한 수분 섭취 : 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시고, 이온음료나 과일주스를 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

 

가벼운 옷차림 : 여름에는 땀을 잘 흡수하고 통풍이 잘 되는 가벼운 옷을 입는 것이 좋습니다. 꽉 끼는 옷이나 합성 섬유로 된 옷은 피하는 것이 좋습니다.

 

규칙적인 목욕 : 땀을 많이 흘리면 땀과 먼지를 깨끗이 씻어내기 위해 규칙적으로 목욕을 하는 것이 중요합니다. 뜨거운 물로 목욕하는 것은 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 미지근한 물로 목욕하는 것이 좋습니다.

 

피부 관리 : 여름에는 피부를 자주 닦고, 보습제를 충분히 바르는 등 피부 관리에 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 스크럽제를 사용하거나 각질을 제거하는 것은 피부를 자극할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

스트레스 관리 : 스트레스는 피부질환을 악화시킬 수 있습니다. 여름철에는 규칙적인 운동이나 요가와 같은 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 좋습니다.

 

여름철 피부질환 및 관리방법
여름철 피부질환 및 관리방법

 

여름철 피부질환이 생겼을 때는 다음과 같은 방법으로 관리하는 것이 좋습니다.

 

자극을 피합니다 : 피부질환이 생겼을 때는 자극을 피하는 것이 중요합니다. 뜨거운 물로 목욕하거나, 자극적인 화장품을 사용하거나, 긁는 등의 행동은 피하는 것이 좋습니다.

 

청결을 유지합니다 : 피부질환이 생겼을 때는 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 깨끗한 물로 피부를 자주 씻어주고, 보습제를 충분히 바르는 것이 좋습니다.

 

약을 복용합니다 : 피부질환이 심할 경우에는 약을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 전문의의 진료를 받아 적절한 약을 복용하는 것이 좋습니다.

 

여름철에는 피부를 건강하게 유지하기 위해 위의 관리법을 실천하는 것이 중요합니다. 피부 관리에 신경 쓰면 여름철에도 건강하고 깨끗한 피부를 유지할 수 있습니다.

 

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