저혈당 증상 및 기준 수치 총정리 : 당이 떨어졌을때 나타나는 증세

안녕하세요. 오늘은 저혈당의 증상과 기준에 대해 총정리하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 일상 속에서 혈당 관리는 건강을 위해 꼭 필요한 요소 중 하나입니다. 특히 당뇨병 환자들에게는 더욱 중요한 문제이지만, 사실상 누구에게나 혈당 수치는 주의를 요합니다. 고혈당 상태도 문제지만, 당이 떨어졌을때 나타나는 증세를 파악하는 것이 매우 중요합니다. 

 

저혈당의 기준이되는 수치

당이 떨어졌을때 증상을 알아보기 전에, '혈당'이 무엇인지 간단히 알아볼 필요가 있습니다. 혈당은 우리 몸에서 에너지의 원천으로 사용하는 포도당이 혈액 속에 포함되어 있는 수치를 말합니다. 정상적인 혈당 수치는 식사 후 2시간이 지나면 140mg/dL 이하가 됩니다. 그런데 이 수치가 너무 떨어져서 70mg/dL 이하로 떨어지면 저혈당 상태라고 정의합니다.

 

저혈당 증상

 

저혈당 증상

그럼 저혈당 상태일 때 나타나는 주요 증상들에 대해 살펴보겠습니다.

 

식욕 증가

저혈당 상태가 되면 우리 몸은 에너지를 얻기 위해 더 많은 음식 섭취를 원하게 됩니다. 이는 뇌가 에너지 공급이 필요함을 인지하고, 우리에게 '음식을 먹자'는 신호를 보내기 때문입니다. 특히 단백질이나 지방보다는 탄수화물 섭취를 강하게 원하게 되는데, 이는 탄수화물이 빠르게 에너지로 변환되기 때문입니다.

 

불안감

불안감은 저혈당이 초래하는 일반적인 심리적 증상 중 하나입니다. 혈당이 낮아짐에 따라 뇌에 충분한 포도당 공급이 이루어지지 않아, 신경계가 정상적으로 기능하지 못하게 되는데, 이로 인해 불안감이나 불안정한 감정 상태가 생길 수 있습니다.

 

발한과 식은땀

저혈당 상태에서는 몸이 포도당 수치를 빠르게 회복하려는 여러 가지 반응을 보이는데, 이 중 하나가 식은땀입니다. 이는 스트레스 반응의 일종으로, 체온을 조절하려는 몸의 작용 중 하나입니다.

 

저혈당 증상

 

두통

혈당 수치가 떨어지면 뇌가 정상적으로 기능하기 위해 필요한 에너지를 얻지 못하게 되고, 이는 뇌의 기능장애로 이어질 수 있습니다. 특히 뇌의 통증 수용체가 활성화되면서 두통이 발생하게 됩니다. 두통은 일반적으로 저혈당 상태가 지속될수록 점점 심해집니다.

 

혼란스러움, 어지러움

어지러움 또한 저혈당 상태에서 자주 나타나는 증상 중 하나입니다. 혈당이 급격하게 떨어질 경우, 뇌에 필요한 에너지 공급이 빠르게 감소하게 되고, 이로 인해 뇌의 균형 조절 기능에 문제가 생길 수 있습니다. 이는 어지러움으로 나타나게 됩니다.

 

피로감

혈당이 떨어지면 몸이 필요한 에너지를 얻지 못하므로 피로감이 늘어나게 됩니다. 이는 과도한 피로, 쉽게 피곤해지는 증상으로 나타날 수 있습니다.

 

불규칙한 심장박동

저혈당 상태에서는 적절한 에너지 공급을 위해 몸이 아드레날린을 방출하게 되는데, 이로 인해 심장 박동이 빨라지거나 불규칙해질 수 있습니다.

 

저혈당 증상

 

혈당이 떨어졌을 때 이러한 증상들을 경험한다면, 즉시 당분이 든 음식이나 음료를 섭취하여 혈당 수치를 빠르게 복구해야 합니다. 증상이 심각하거나 지속될 경우에는 의료 전문가의 도움을 청해야 합니다. 이상으로 저혈당 수치와 증세에 대해 정리해봤습니다. 당이 떨어졌을때 어떤 증상이 나타나는지 꼭 확인하고 미리미리 건강관리 하시길 바랍니다.

 

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