반응형 간헐적 단식 주의사항1 간헐적 단식 16:8방법 부작용과 주의사항! 커피 제로콜라 물은 마셔도 될까 이제 여름이 다가오네요. 뱃살과 몸무게 빼는데 간헐적 단식이 효과적이라고 하죠. 간헐적 단식은 일정한 시간동안 식사를 하지 않는 것을 말하는데요. 그 중에서 오늘은 간헐적 단식 16:8 방법과 부작용 및 주의사항에 대해 알아보고자 합니다. 간헐적 단식 16:8 방법 '16:8 방법'은 이 중에서도 가장 대중적이며, 매일 16시간 동안 단식하고 8시간 동안 식사를 하는 방식을 말합니다. 이 방법은 체중 관리, 신진대사 향상, 건강 유지 등 여러 이점을 제공하며, 특히 심플함으로 많은 사람들이 선호하는 방법입니다. 그럼 간헐적 단식 16:8방법은 어떤 다이어트 효과가 있을까요. 체중 관리: 단식 기간 동안 인체는 에너지를 얻기 위해 지방을 연소하게 됩니다. 이 과정은 체중 감량에 도움을 줍니다. 신진대사 개.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
