반응형 딸기 비타민1 딸기의 효능과 먹을 때 주의사항 : 다이어트 효과까지? 딸기는 여름철 무더위를 잊게 해주는 달콤한 과일로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 그러나 딸기가 가진 단순한 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능이 있는 것을 아시나요? 딸기는 그 색다른 맛뿐 아니라 풍부한 영양소로 인해 우리 몸에 큰 도움이 되는 식품입니다. 오늘은 딸기의 효능과 섭취시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 딸기의 효능 먼저, 딸기는 풍부한 비타민 C를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 면역력 증진에 도움을 주며, 감기와 같은 감염병을 예방하는 데 효과적입니다. 또한, 항산화 작용으로 피부 노화를 막아주며, 혈관을 탄력 있게 하여 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. 두 번째로, 딸기에는 항산화 성분인 페놀이 풍부하게 들어 있어 암 예방에도 도움이 됩니다. 페놀은 무자비한 자외선이나 스트레스로부터 .. 2023. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
