반응형 아르기닌 연어1 아르기닌이 많은 음식 10가지 견과류가 3위, 1위는? 오늘은 아르기닌이 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 아르기닌은 신체의 건강과 기능에 필요한 아미노산 중 하나입니다. 아르기닌은 발기부전, 심혈관 질환, 상처 치유, 근육 성장 등에 도움이 됩니다. 아르기닌은 일부 식품에 존재하지만 보충제 형태로 섭취할 수도 있습니다. 그러나 보충제는 부작용이 있을 수 있으므로 아르기닌이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 글에서는 아르기닌이 풍부한 음식 10가지를 소개하고, 각 음식의 특징과 장점을 설명하겠습니다. 통곡물 빵, 파스타 및 기타 통곡물 제품은 상당한 양의 아르기닌을 제공합니다. 예를 들어, 통밀 100g에는 약 650mg의 아르기닌이 들어 있습니다. 통곡물은 또한 섬유질, 비타민 B, 마그네슘 등의 영양소가 풍부합니다. 섬유질은 소화 건강과 심혈관 .. 2023. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
