양파즙 효능과 하루 섭취량 및 부작용 총정리
오늘은 양파즙 효능과 하루 섭취량 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 양파는 건강에 좋은 식품으로 알려져 있으며, 그 안에 함유된 다양한 영양소와 화합물 덕분입니다. 퀘르세틴, 산화폴리페놀, 수용성 식이섬유, 비타민 C, B 그룹 비타민, 칼륨, 마그네슘, 인, 셀레늄 등의 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소를 포함한 양파즙의 효능은 무엇이 있을까요? 양파즙 효능 항산화 작용: 양파즙에는 퀘르세틴과 산화 폴리페놀이라는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 우리 몸에 존재하는 자유 라디칼로 인한 산화 스트레스를 줄이는데 도움을 주며, 만성 질환의 발병률을 낮출 수 있습니다. 면역력 증진: 양파즙은 비타민 C와 셀레늄을 함유하고 있으며, 이러한 영양소들은 면역계를 강화하는 데 ..
2023. 4. 14.
