반응형 치매 예방에 좋은 음식1 치매 예방에 좋은 음식 7가지 안녕하세요! 오늘은 치매 예방에 관심이 있는 여러분을 위해 건강한 식습관과 치매 예방에 도움이 되는 음식에 대해 알려드리려고 합니다. 치매는 고령화 사회에서 많이 발생하는 신경계 질환으로, 조기 예방과 관리가 중요합니다. 건강한 식단과 영양소가 치매 예방에 큰 역할을 할 수 있으니 함께 알아보도록 하겠습니다. 신선한 과일과 채소: 신선한 과일과 채소는 항산화물질과 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 치매 예방에 도움이 됩니다. 특히, 블루베리, 딸기, 오렌지, 당근, 시금치 등은 뇌 기능을 향상시키고 인지력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 다양한 색상의 과일과 채소를 섭취하여 영양소의 다양성을 확보하는 것이 좋습니다. 식이섬유: 식이섬유는 소화를 돕고 혈당 조절에 도움을 주며, 치매 예방에 중요한 역할을 합니.. 2023. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
