반응형 티스토리챌린지21 두피 가려움 주요 원인과 예방을 위한 생활 습관 두피 가려움, 한 번쯤 경험해 보셨죠? 건조한 날씨나 스트레스를 받는 날이면 두피를 긁게 되는 경우가 많습니다. 하지만 두피 가려움의 원인은 단순히 건조함 때문만은 아닙니다. 두피 가려움이 지속되면 탈모로 이어질 수 있으니 조기에 원인을 파악하고 해결책을 찾는 것이 중요해요.오늘은 두피 가려움 원인과 이를 예방하고 관리할 수 있는 두피 건강 습관에 대해 알아보겠습니다. 두피 가려움의 주요 원인1. 과도한 피지 분비피지가 과도하게 분비되면 모공이 막히고 세균이 번식하여 염증을 일으킬 수 있어요. 이는 두피 트러블과 함께 심한 가려움을 유발할 수 있습니다. 원인: 잦은 스트레스, 호르몬 불균형, 과도한 당 섭취 해결책: 세정력이 높은 샴푸로 모공을 깨끗이 청소. 주 2~3회 스크럽 샴푸.. 2024. 11. 27. 두피 가려움 주요 원인과 예방을 위한 생활 습관 두피 가려움, 한 번쯤 경험해 보셨죠? 건조한 날씨나 스트레스를 받는 날이면 두피를 긁게 되는 경우가 많습니다. 하지만 두피 가려움의 원인은 단순히 건조함 때문만은 아닙니다. 두피 가려움이 지속되면 탈모로 이어질 수 있으니 조기에 원인을 파악하고 해결책을 찾는 것이 중요해요.오늘은 두피 가려움 원인과 이를 예방하고 관리할 수 있는 두피 건강 습관에 대해 알아보겠습니다. 두피 가려움의 주요 원인1. 과도한 피지 분비피지가 과도하게 분비되면 모공이 막히고 세균이 번식하여 염증을 일으킬 수 있어요. 이는 두피 트러블과 함께 심한 가려움을 유발할 수 있습니다. 원인: 잦은 스트레스, 호르몬 불균형, 과도한 당 섭취 해결책: 세정력이 높은 샴푸로 모공을 깨끗이 청소. 주 2~3회 스크럽 샴푸.. 2024. 11. 26. 추위를 많이 타는 이유와 추위를 잘 타는 사람들 특징 겨울만 되면 "왜 나는 유난히 추위를 많이 탈까?"라고 생각해본 적 있으신가요? 추위를 느끼는 정도는 개인마다 다르지만, 이는 단순히 체질만의 문제가 아닐 수 있습니다. 추위를 많이 타는 이유에는 여러 가지 건강 신호가 숨어 있을 수 있는데요. 오늘은 그 원인과 해결책을 자세히 알아보도록 할게요. 😊 1. 추위를 많이 타는 이유1) 기초대사량이 낮을 때기초대사량은 우리가 가만히 있을 때 소비되는 에너지 양을 말합니다. 기초대사량이 낮으면 몸에서 열이 잘 나지 않아 추위를 더 쉽게 느끼게 됩니다. 특히 여성의 경우 남성보다 근육량이 적어 대사량이 낮은 경우가 많아 추위를 더 잘 느낄 수 있어요.2) 빈혈로 인한 혈액순환 저하빈혈이 있으면 혈액순환이 원활하지 않아 몸이 차갑게 느껴질 수 있습니다. 이는.. 2024. 11. 25. 아침 공복에 키위 먹으면 진짜 안좋을까? 아침 공복 상태는 몸이 영양분을 흡수하기에 가장 적합한 시간으로 알려져 있습니다. 그런데 이때 키위를 먹는 것이 건강에 특별히 좋다는 말, 들어보셨나요? 키위는 낮은 칼로리와 높은 영양소 함량으로 '슈퍼푸드'로 불리며, 아침 식사로 즐기기에 제격입니다. 하지만 빈속에 먹어야 더 좋은지, 주의할 점은 없는지 궁금하셨을 텐데요. 오늘은 아침 빈속에 키위 섭취의 장점과 올바른 방법을 알아볼게요. 😊 1. 아침 빈속에 키위를 먹으면 좋은 이유1) 소화 촉진키위에는 **액티니딘(Actinidin)**이라는 소화 효소가 풍부하게 함유되어 있어요. 이 성분은 단백질을 분해해 소화를 돕고, 아침 공복 상태에서 위와 장을 깨우는 데 효과적이에요. 특히 위가 무거운 느낌이 들 때 키위를 먹으면 소화가 훨씬 수월해질 수 .. 2024. 11. 24. 아기 백일해 증상과 원인 기침 발열 콧물 난다면 안녕하세요! 요즘 아기 건강 때문에 고민 많으시죠? 오늘은 부모님들이 꼭 알아야 할 "아기 백일해 증상"과 대처법에 대해 다뤄보려고 해요. 백일해는 특히 영유아에게 위험할 수 있는 감염성 질환이라 초기에 증상을 파악하고 대처하는 게 중요하답니다. 예방접종으로 막을 수 있지만, 드물게 증상이 나타나는 경우도 있으니 오늘 글을 통해 꼼꼼히 알아가세요!📌 아기 백일해란?백일해는 **보르데텔라 백일해균(Bordetella pertussis)**에 의해 발생하는 감염병이에요. 주로 2개월~5세 이하의 영유아에게 많이 나타나며, 초기에는 단순 감기로 착각하기 쉽지만, 기침이 점점 심해져 호흡곤란까지 유발할 수 있어요.백일해의 특징전염성이 매우 높아요. 기침이나 재채기를 통해 전파됩니다.예방접종(DTaP)으로 대부.. 2024. 11. 23. 탈모에 안좋은 음식 탈모를 부르는 식단 안녕하세요! 오늘은 머리카락 건강을 위해 꼭 알아야 할 탈모에 안 좋은 음식에 대해 이야기해볼게요. 탈모는 유전적인 요인도 크지만, 우리가 먹는 음식이 모발 건강에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?머리숱을 지키기 위해 어떤 음식을 멀리해야 할지 지금부터 자세히 알려드릴게요! 1. 왜 음식이 탈모에 영향을 줄까요?우리의 머리카락은 케라틴 단백질로 구성되어 있어요. 이를 생성하고 유지하는 데 필요한 영양소를 충분히 공급받지 못하면 모발이 약해지고, 결국 탈모로 이어질 수 있답니다. 잘못된 식습관은 두피 혈액 순환을 방해하거나, 호르몬 불균형을 일으켜 머리카락이 빠지기 쉬운 환경을 만들어요. 2. 탈모에 안 좋은 음식 리스트탈모를 예방하고 싶다면, 아래 음식을 주의해주세요!1) 기름진 음식피자.. 2024. 11. 22. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
