포스파티딜세린 효능 부작용 하루 권장 섭취량
포스파티딜세린이란 우리 몸의 모든 세포막에 존재하는 인지질의 일종으로, 뇌 건강과 인지 기능에 중요한 역할을 하는 물질입니다. 포스파티딜세린은 노화에 따라 감소하므로, 보충이 필요할 수 있습니다. 이 글에서는 포스파티딜세린의 효능, 부작용, 권장량, 섭취 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 포스파티딜세린의 효능 포스파티딜세린은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. 인지력 향상: 포스파티딜세린은 아세틸콜린, 노르에피네프린, 세로토닌, 도파민 등 여러 신경 전달물질의 분비와 대사에 영향을 주어, 뇌에서 인지 과정을 촉진합니다. 아세틸콜린은 집중력, 기억력, 추론력 등에 관여하며, 노르에피네프린과 세로토닌은 기분과 학습에 관여하며, 도파민은 동기와 보상에 관여합니다. 여러 연구에서 포스파티딜세린 복용이 노인의 기..
2023. 9. 27.
