홍시 효능 BEST 9 칼로리 설사 빈혈 항산화물질
홍시는 감을 건조시킨 것으로, 연시나 연감이라고도 불립니다. 홍시는 달콤하고 쫄깃한 맛이 매력적인 간식이지만, 그보다 더 중요한 것은 홍시의 효능입니다. 홍시에는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 탄닌, 이소플라본 등 다양한 영양소들이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 영양소들은 우리 몸의 건강을 지키고, 갱년기 증상을 완화하고, 노화를 지연시키고, 암을 예방하고, 다이어트에도 도움이 됩니다. 홍시의 대표적인 효능은 9가지로 나눌 수 있습니다. 각각의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈액 순환에 좋습니다. 홍시에는 칼륨이라는 미네랄이 많이 들어 있습니다. 칼륨은 혈압을 낮추고, 혈관을 편안하게 하고, 혈액 순환을 원활하게 해줍니다. 또한, 홍시에는 스코폴레틴이라는 성분이 있습니다. 스코폴레틴은 혈관 내의 콜..
2023. 12. 18.
