홍시 부작용 5가지 변비 혈당 소화불량 알레르기
홍시는 감을 건조시킨 것으로, 연시나 연감이라고도 불립니다. 홍시는 달콤하고 쫄깃한 맛이 매력적인 간식이지만, 그보다 더 중요한 것은 홍시의 효능입니다. 홍시에는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 타닌, 이소플라본 등 다양한 영양소들이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 영양소들은 우리 몸의 건강을 지키고, 갱년기 증상을 완화하고, 노화를 지연시키고, 암을 예방하고, 다이어트에도 도움이 됩니다. 하지만, 홍시를 과다하게 섭취하거나 체질에 맞지 않는 경우, 홍시의 부작용이 나타날 수 있습니다. 홍시의 부작용은 5가지로 나눌 수 있습니다. 각각의 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 변비 홍시에는 타닌이라는 성분이 많이 들어 있습니다. 타닌은 설사를 멎게 하는 효능이 있습니다. 하지만, 타닌은 과다하게 섭취할 경우,..
2023. 12. 18.
