오늘은 역류성 식도염의 증상, 원인 및 자가치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염이란 무엇이고, 어떤 증상과 원인이 있는지, 어떻게 치료하고 예방할 수 있는지에 대해 쉽고 자세하게 설명하겠습니다. 역류성 식도염에 대해 잘 모르시는 분들이나 역류성 식도염을 의심하시는 분들은 이 글을 참고해보세요.
역류성 식도염이란?
역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류하여 식도의 내벽에 손상을 주는 염증성 질환입니다. 위에서는 강한 산성을 가진 위산이 분비되는데요, 이 위산이 정상적으로 위에서만 머무르면 문제가 없습니다. 하지만 위의 안티리플럭스 장치가 제대로 작동하지 않거나 손상되었을 때, 위산이 식도로 올라가게 됩니다. 이러한 현상을 위식도역류증이라고 합니다. 위식도역류증이 잦거나 오래 지속되면, 식도의 내벽이 위산에 의해 자극받고 손상되어 염증이 발생합니다. 이러한 상태를 역류성 식도염이라고 합니다. 역류성 식도염은 가슴이나 목의 통증, 소화불량, 구역감 등의 증상을 유발할 수 있으며, 치료하지 않으면 식도암 등의 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.
역류성 식도염의 증상
역류성 식도염의 가장 흔한 증상은 가슴이나 목의 통증입니다. 이 통증은 마치 가슴에 불이 붙는 듯한 느낌으로, 소화불량과 함께 나타날 수 있습니다. 이러한 통증을 역류성 통증이라고 하며, 주로 밥을 먹은 후나 누워 있을 때 악화됩니다. 역류성 통증 외에도 다음과 같은 증상들이 있을 수 있습니다.
- 구역감: 위의 내용물이 입으로 올라오는 느낌으로, 구토와는 다릅니다. 구토는 강제적으로 내용물을 토하는 것이고, 구역감은 자발적으로 내용물이 올라오는 것입니다. 구역감은 입에서 산뜻하지 않은 맛을 남기고, 치아나 잇몸에 손상을 줄 수 있습니다.
- 기침: 위의 내용물이 기관지로 들어가면 기침을 유발할 수 있습니다. 기침은 주로 밤에 나타나며, 천식과 비슷한 증상을 보일 수 있습니다.
- 목이 답답한 느낌: 위의 내용물이 목으로 올라오면서 답답한 느낌을 받을 수 있습니다. 이는 인후통, 목소리 변화, 인후발적 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 식도염: 위의 내용물이 식도로 역류하면 식도의 내벽이 손상되어 염증이 발생할 수 있습니다. 식도염은 식도의 통증, 출혈, 협착 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.
역류성 식도염의 원인
역류성 식도염의 원인은 위의 안티리플럭스 장치가 제대로 작동하지 않거나 손상되었을 때입니다. 안티리플럭스 장치는 위와 식도 사이에 있는 괄약근과 각막이라는 구조로, 위의 내용물이 식도로 역류하지 않게 막아주는 역할을 합니다. 하지만 다음과 같은 요인들로 인해 안티리플럭스 장치가 약해지거나 손상되면, 위의 내용물이 식도로 역류하게 됩니다.
- 비만: 비만은 복부 내 압력을 증가시켜서 위의 내용물이 식도로 밀려나게 합니다. 또한 비만은 호르몬 분비에 영향을 주어 안티리플럭스 장치의 기능을 저하시킬 수 있습니다.
- 임신: 임신은 자궁이 커져서 복부 내 압력을 증가시켜서 위의 내용물이 식도로 밀려나게 합니다. 또한 임신은 호르몬 분비에 영향을 주어 안티리플럭스 장치의 기능을 저하시킬 수 있습니다.
- 흡연: 흡연은 안티리플럭스 장치의 괄약근을 이완시켜서 위의 내용물이 식도로 쉽게 올라오게 합니다. 또한 흡연은 위산 분비를 증가시켜서 위의 산성도를 높이고, 치아나 잇몸에 손상을 줄 수 있습니다.
- 음식: 일부 음식은 안티리플럭스 장치의 괄약근을 이완시켜서 위의 내용물이 식도로 쉽게 올라오게 합니다. 이러한 음식에는 카페인, 알코올, 초콜릿, 토마토, 양파, 마늘, 고기, 치즈 등이 있습니다. 또한 과식이나 폭식은 복부 내 압력을 증가시켜서 위의 내용물이 식도로 밀려나게 합니다.
- 약물: 일부 약물은 안티리플럭스 장치의 괄약근을 이완시켜서 위의 내용물이 식도로 쉽게 올라오게 합니다. 이러한 약물에는 진통제, 근육 이완제, 혈압 강하제, 천식 치료제 등이 있습니다.
역류성 식도염의 치료
역류성 식도염의 치료 방법은 의약품과 생활습관 개선으로 나눌 수 있습니다. 의약품은 주로 위산 분비를 억제하거나 중화하는 약물로, 위산 억제제, 위산 중화제, 용해제 등이 있습니다.
- 식사량과 시간을 조절하세요. 과식이나 폭식은 복부 내 압력을 증가시켜서 위의 내용물이 식도로 밀려나게 합니다. 따라서 하루에 3끼 정도의 적당한 양의 음식을 섭취하고, 밥을 먹은 후 2~3시간은 누워 있지 않는 것이 좋습니다.
- 역류성 음식을 피하세요. 위의 안티리플럭스 장치를 약화시키거나 위산 분비를 증가시키는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식에는 카페인, 알코올, 초콜릿, 토마토, 양파, 마늘, 고기, 치즈 등이 있습니다. 또한 매운 음식이나 신 음식도 역류를 악화시킬 수 있으므로 주의하세요.
- 체중을 감량하세요. 비만은 복부 내 압력을 증가시켜서 위의 내용물이 식도로 밀려나게 합니다. 또한 비만은 호르몬 분비에 영향을 주어 안티리플럭스 장치의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 따라서 체중을 감량하는 것이 역류성 식도염의 치료에 도움이 됩니다.
- 흡연을 금지하세요. 흡연은 안티리플럭스 장치의 괄약근을 이완시켜서 위의 내용물이 식도로 쉽게 올라오게 합니다. 또한 흡연은 위산 분비를 증가시켜서 위의 산성도를 높이고, 치아나 잇몸에 손상을 줄 수 있습니다.
- 수면 자세를 바꾸세요. 누워 있을 때는 위의 내용물이 식도로 올라오기 쉽습니다. 따라서 수면 자세를 바꾸어 복부 내 압력을 낮추고 역류를 방지할 수 있습니다. 예를 들어, 왼쪽으로 누워 자거나, 머리를 높여 자거나, 베개나 매트리스를 사용하여 상체를 경사지게 하면 역류를 줄일 수 있습니다.
이상으로 역류성 식도염의 증상, 원인, 자가치료방법에 대해 알아보았습니다. 역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류하여 식도의 내벽에 손상을 주는 염증성 질환입니다. 가슴이나 목의 통증, 소화불량, 구역감 등의 증상을 유발할 수 있으며, 치료하지 않으면 식도암 등의 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 역류성 식도염의 치료는 의약품과 생활습관 개선으로 이루어집니다. 역류성 식도염을 극복하고 건강한 삶을 즐겨보세요. 감사합니다.
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