피부가 건조해지는 이유와 건조할때 간지러울때 피부 관리 방법

안녕하세요. 오늘은 피부가 건조해지는 이유에 대해 알아보겠습니다. 피부가 건조하다는 것은 피부의 수분이 부족하거나, 피부의 보호막이 손상되어, 피부가 거칠고 당기고 간지럽고 가렵고 쉽게 상처가 나는 증상을 말합니다. 피부가 건조할때 또는 간지러울때는 무작정 긁으면 피부에 더 악영향을 미칠 수 있습니다.

 

피부가 건조하면 피부의 건강과 미용에도 좋지 않으며, 피부염이나 감염 등의 질환에도 취약해집니다. 피부가 건조해지는 이유 6가지를 소개하고, 각각의 원인과 피부 관리방법에 대해 설명하겠습니다

 

피부가 건조해지는 이유

 

 

 

 

 

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환경 요인

피부가 건조해지는 이유 중 가장 흔한 것은 환경 요인입니다. 겨울철이나 난방을 틀 때는 실내의 습도가 낮아져서 피부의 수분이 증발하기 쉽습니다. 또한, 미세먼지나 자외선과 같은 외부 자극에 노출되면 피부의 보호막이 손상되어 피부가 건조해집니다.

 

환경 요인으로 인한 피부 건조를 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법이 있습니다.

• 실내의 습도를 40~60% 정도로 유지하기 위해 가습기나 스팀을 사용하거나, 실내에 식물을 두거나, 물을 담은 그릇을 놓는 등의 방법을 사용합니다.
• 미세먼지나 자외선에 노출되지 않도록 마스크나 선글라스, 모자 등을 착용하고, 자외선 차단제를 꼭 바릅니다.
• 피부에 자극이 되는 성분이 들어있는 화장품이나 비누, 세제 등은 피하고, 피부에 자극이 적은 중성이나 약산성의 제품을 사용합니다.
• 샤워나 목욕을 할 때는 너무 뜨거운 물이나 너무 오래 하지 않으며, 샤워 후에는 바로 보습제를 발라줍니다.

 

 

수분 섭취 부족

피부가 건조해지는 이유 중 하나는 수분 섭취 부족입니다. 수분은 몸 안의 모든 세포와 조직에 필요한 영양소이며, 피부의 탄력과 윤기에도 중요한 역할을 합니다. 수분이 부족하면 피부의 수분 함량이 감소하고, 피부의 보호막이 약해져서 피부가 건조해집니다.

 

수분 섭취 부족으로 인한 피부 건조를 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법이 있습니다.

• 하루에 1.5~2리터 정도의 물을 마시며, 수분이 풍부한 과일이나 채소, 죽이나 스프 등을 섭취합니다.
• 카페인이나 알코올은 이뇨 작용을 하여 수분을 배출하므로 피하거나 적게 섭취하고, 마시면서 물도 함께 마십니다.
• 비타민 C, 오메가3, 아연, 비타민 B군 등의 영양소를 함유한 음식이나 보충제를 섭취하면 피부의 수분 보유력을 높여줍니다.
• 입자가 작은 수분을 섭취하면 흡수가 더 잘 되고, 피부에 수분을 공급해줍니다. 예를 들면, 한우물 정수기는 이중 전기분해를 하여 입자가 작은 약알칼리수를 만들어주며, 피부 건조에 좋은 미네랄도 함유하고 있습니다.

피부가 건조해지는 이유

 

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피부 노화

피부가 건조해지는 이유 중 하나는 피부 노화입니다. 피부 노화는 나이가 들면서 피부의 세포 분열과 대사가 느려지고, 콜라겐과 엘라스틴과 같은 탄력 성분이 감소하고, 피부의 수분을 흡수하는 능력이 떨어지는 현상을 말합니다.

 

피부 노화로 인한 피부 건조를 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법이 있습니다.

• 피부 노화의 주요 원인인 자외선에 노출되지 않도록 자외선 차단제를 꼭 바르고, 선글라스나 모자 등을 착용합니다.
• 피부에 수분과 영양을 공급하는 보습제나 에센스, 세럼, 크림 등을 꾸준히 사용하고, 피부 타입에 맞는 제품을 선택합니다.
• 피부의 갱신을 도와주는 각질 제거나 피부 관리를 적절하게 합니다. 단, 너무 자주하거나 강하게 하면 피부에 자극을 줄 수 있으므로 주의합니다.
• 레티놀이나 비타민 C, 히알루론산 등의 성분이 들어있는 화장품이나 보충제를 사용하면 피부의 탄력과 윤기를 높여줍니다. 단, 레티놀은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 적당한 양과 횟수로 사용하고, 나이트크림을 미리 발라주는 것이 좋습니다.

 

 

피부 질환

피부가 건조해지는 이유 중 하나는 피부 질환입니다. 피부 질환은 피부에 염증이나 감염이 생겨서 피부의 보호막이 손상되고, 피부의 수분을 잃어버리는 현상을 말합니다.

 

피부 질환으로 인한 피부 건조를 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법이 있습니다.

• 피부 질환의 원인이 되는 세균이나 바이러스, 곰팡이 등을 제거하기 위해 항생제나 항바이러스제, 항진균제 등의 약물을 복용하거나 바릅니다.
• 피부 질환의 증상이 되는 가려움이나 통증, 염증 등을 완화하기 위해 스테로이드 크림이나 연고, 쿨링젤, 냉온습포 등을 사용합니다.
• 피부 질환의 원인이 되는 알레르기 반응을 줄이기 위해 히스타민제나 항알레르기제를 복용하거나 바릅니다.
• 피부 질환의 원인이 되는 스트레스를 줄이기 위해 적절한 휴식과 운동, 취미활동, 명상 등을 합니다.

피부가 건조해지는 이유

 

 

 

 

 

 

피부 타입

피부가 건조해지는 이유 중 하나는 피부 타입입니다. 피부 타입은 피부의 수분 함량과 유분 함량에 따라 건성, 지성, 중성, 복합성으로 나눌 수 있습니다. 피부 타입에 따라 피부의 수분 보유력과 보호막의 강도가 다르므로, 피부 건조에 민감한 정도도 다릅니다.

 

피부 타입에 따른 피부 건조를 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법이 있습니다.

• 건성 피부는 피부의 수분 함량과 유분 함량이 모두 낮아서 피부가 건조하고 쉽게 자극을 받는 피부 타입입니다.
• 건성 피부는 수분과 영양을 공급하는 보습제나 에센스, 세럼, 크림 등을 꾸준히 사용하고, 피부에 자극이 되는 성분이 들어있는 화장품이나 비누, 세제 등은 피하는 것이 좋습니다.

 

• 지성 피부는 피부의 유분 함량이 높아서 피부가 번들거리고, 모공이 크고, 여드름이 잘 생기는 피부 타입입니다.
• 지성 피부는 피부의 유분을 제거하고, 피부를 맑게 해주는 클렌징제나 토너, 로션 등을 사용하고, 피부에 유분이 많이 들어있는 화장품이나 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

• 중성 피부는 피부의 수분 함량과 유분 함량이 적절하고, 피부가 부드럽고, 모공이 작고, 피부 문제가 적은 피부 타입입니다.
• 중성 피부는 피부의 균형을 유지하기 위해 적당한 보습제나 에센스, 세럼, 크림 등을 사용하고, 피부에 자극이 되는 환경 요인이나 스트레스를 피하는 것이 좋습니다.

 

• 복합성 피부는 피부의 일부 부위는 건성이고, 일부 부위는 지성인 피부 타입입니다.
• 복합성 피부는 피부의 부위에 따라 다른 제품을 사용하고, 피부에 자극이 되는 성분이 들어있는 화장품이나 비누, 세제 등은 피하는 것이 좋습니다.

피부가 건조해지는 이유

 

피부 관리 방법

피부가 건조해지는 이유 중 하나는 피부 관리 방법입니다. 피부 관리 방법은 피부의 건강과 미용에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 피부 관리 방법이 잘못되면 피부의 수분을 잃어버리거나, 피부의 보호막을 손상시키거나, 피부에 자극을 주어 피부가 건조해집니다.

 

피부 관리 방법으로 인한 피부 건조를 예방하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법이 있습니다.

• 피부에 맞는 화장품을 선택하고, 사용 기한이 지나지 않은 제품을 사용하고, 청결하게 보관하고, 공유하지 않습니다.
• 샤워나 목욕을 할 때는 너무 뜨거운 물이나 너무 오래 하지 않으며, 샤워 후에는 바로 보습제를 발라줍니다.
• 각질 제거나 피부 관리를 적절하게 합니다. 단, 너무 자주하거나 강하게 하면 피부에 자극을 줄 수 있으므로 주의합니다.
• 메이크업을 할 때는 피부에 부담이 되지 않는 제품을 사용하고, 잘 지워줍니다. 단, 피부가 건조하거나 염증이 있을 때는 메이크업을 하지 않는 것이 좋습니다.

피부가 건조해지는 이유

 

 

 

 

 

 

 

이상으로 피부가 건조해지는 이유 6가지를 소개하고, 각각의 원인과 해결방법을 설명하였습니다. 피부가 건조하다는 것은 피부의 수분이 부족하거나, 피부의 보호막이 손상되어, 피부가 거칠고 당기고 간지럽고 가렵고 쉽게 상처가 나는 증상을 말합니다.

 

피부가 건조해지는 이유는 다양하지만, 대표적으로 환경 요인, 수분 섭취 부족, 피부 노화, 피부 질환, 피부 타입, 피부 관리 방법 등이 있습니다. 피부가 건조해지는 것을 예방하고 치료하기 위해서는 이 글에서 소개한 방법들을 적용해보시기 바랍니다.

 

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