긴장성 두통 증상과 원인 치료법

긴장성 두통은 스트레스, 피로, 수면 부족 등의 요인에 의해 발생하는 가장 흔한 두통입니다. 머리가 욱신거리거나, 조이는 듯한 느낌으로 양측에 나타나며, 일상생활에 큰 지장을 주지는 않습니다. 하지만 두통이 잦거나 심해지면, 우울증이나 불면증 등의 다른 문제를 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 이 글에서는 긴장성 두통의 증상, 원인, 치료법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

긴장성 두통의 증상

긴장성 두통은 다음과 같은 증상을 보입니다.

 

• 머리가 욱신거리는 통증
• 머리가 조이는 느낌 또는 머리나 어깨를 짓누르는 느낌
• 한쪽만 아프기도 하고, 양측 다 아프기도 함
• 통증이 여기저기 옮겨 다니기도 함
• 통증의 강도는 대부분 가볍기 때문에 두통이 있을 때에도 일상생활을 할 수 있음
• 일상적인 활동으로 두통이 악화되지 않음
• 오심, 구토, 광 공포증, 고성 공포증 등의 동반 증상이 없거나 드물게 나타남

 

긴장성 두통은 30분에서 7일까지 지속될 수 있으며, 빈도는 다양합니다. 일부 환자에게서는 통증이 심할 때 주기적인 박동성을 가지는 통증이 나타날 수 있습니다.

 

긴장성 두통 증상과 원인 치료법

 

 

긴장성 두통의 원인

 

긴장성 두통의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 하지만 다음과 같은 요인들이 두통을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

 

• 스트레스: 심리적인 부담이나 감정적인 긴장이 뇌의 통증 기전을 자극하거나 근육을 긴장시킵니다.
• 피로: 수면 부족이나 과로가 뇌의 통증 임계점을 낮추거나 근육을 긴장시킵니다.
• 자세: 바르지 못한 근무 자세나 장시간의 컴퓨터 작업이 목이나 어깨의 근육을 긴장시킵니다.
• 식습관: 카페인, 알코올, 니코틴, 인공 감미료 등의 섭취가 뇌의 통증 기전을 자극하거나 근육을 긴장시킵니다.
• 환경: 시끄러운 소리, 강한 빛, 낮은 온도, 건조한 공기 등의 자극이 뇌의 통증 기전을 자극하거나 근육을 긴장시킵니다.
• 유전: 가족력이 있는 경우 긴장성 두통이 더 잘 발생할 수 있습니다.

긴장성 두통 증상과 원인 치료법

 

긴장성 두통의 치료법

긴장성 두통의 치료법은 다음과 같습니다.

 

• 진통제: 필요할 때 비스테로이드 항염증제 (NSAIDs)나 아세트아미노펜 등의 진통제를 복용할 수 있습니다. 하지만 과용하면 약물 의존성 두통이나 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.
• 근육 이완제: 근육 긴장이 심한 경우 근육 이완제를 복용할 수 있습니다. 하지만 졸림이나 어지럼증 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.
• 항우울제: 우울증이나 불면증이 동반된 경우 항우울제를 복용할 수 있습니다. 하지만 효과가 나타나기까지 시간이 걸리고, 중단 시 증상이 악화될 수 있으므로 주의해야 합니다.

긴장성 두통 증상과 원인 치료법

 

이상으로 긴장성 두통이란 무엇인지, 어떤 증상이 나타나는지, 어떤 원인이 있는지, 어떤 치료법이 있는지에 대해 알아보았습니다. 긴장성 두통은 가장 흔한 두통이지만, 무시하거나 방치하면 다른 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 두통이 잦거나 심해지면, 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

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