비오틴의 효능과 부작용 : 임산부는 비오틴 먹어도 안전한가요?
비오틴은 피부와 모발 건강에 도움을 주는 필수 영양소로, 우리 몸에서 합성되기도 하지만 일상에서도 쉽게 섭취할 수 있습니다. 하지만 효능이 많은 만큼 섭취를 잘못하게 될 경우 부작용도 따라 올 수 있는데요. 오늘은 비오틴의 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비오틴의 효능 비오틴은 미생물, 식물, 동물, 인간의 세포에서 발견되는 수용성 비타민 B군 중 하나로, 비타민 B7이라고도 알려져 있습니다. 비오틴은 세포의 에너지 대사와 아미노산 합성, 지방산의 생성 및 이식에 관여하는 효소의 활성화에 관여합니다. 피부, 손발톱, 두피 건강 개선 비오틴은 피부, 손발톱, 두피에 필요한 케라틴 단백질의 합성을 촉진합니다. 비오틴 섭취는 피부 건강 개선, 손발톱의 강화 및 두피 건강..
2023. 4. 2.
