잇몸에 좋은 약초 7가지 하루 섭취량 먹는방법

잇몸은 우리의 건강에 매우 중요한 부분입니다. 잇몸이 약해지면 치아가 흔들리거나 빠지기 쉬우며, 구강 내 세균이 증식하여 다른 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 잇몸을 강하게 하고 보호하는 것이 필요합니다. 잇몸에 좋은 약초를 섭취하는 것은 잇몸 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 잇몸에 좋은 약초는 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 잇몸에 좋은 약초 7가지의 하루 섭취량과 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

솔방울

솔방울은 잇몸의 염증을 줄이고, 상처를 치유하며, 구강 내 세균을 억제하는데 효과적인 약초입니다. 솔방울에는 항염 및 항균 작용을 하는 테르피넌이라는 성분이 들어 있습니다. 솔방울은 차로 우려내 마시거나, 솔방울 가루를 구입하여 잇몸에 바르는 방법이 있습니다. 솔방울 차는 잇몸 출혈이나 풍치 등에 좋으며, 솔방울 가루는 잇몸의 붓기나 염증을 가라앉히는데 도움이 됩니다. 솔방울은 하루에 2~3g 정도를 섭취하는 것이 적당합니다.

 

 

구절초

구절초는 잇몸의 상처를 치유하고, 잇몸의 저항력을 높이며, 잇몸의 붓기를 줄이는데 도움이 되는 약초입니다. 구절초에는 항염 및 진통 효과가 뛰어난 알칼로이드라는 성분이 들어 있습니다. 구절초는 차로 우려내 마시거나, 구절초 가루를 구입하여 잇몸에 바르는 방법이 있습니다. 구절초 차는 잇몸 질환 예방에 효과적이며, 구절초 가루는 잇몸의 붓기를 가라앉히는데 도움이 됩니다. 구절초는 하루에 3~5g 정도를 섭취하는 것이 적당합니다.

 

잇몸에 좋은 약초

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비단풀

비단풀은 잇몸이 시릴 때와 혈액순환이 잘 안될 때 먹어주면 좋은 약초입니다. 비단풀에는 항염 및 혈액순환 촉진 효과가 있는 플라보노이드라는 성분이 들어 있습니다. 비단풀은 차로 우려내 마시거나, 비단풀 가루를 구입하여 잇몸에 바르는 방법이 있습니다. 비단풀 차는 잇몸의 시림을 완화하며, 비단풀 가루는 잇몸의 혈액순환을 도와줍니다. 비단풀은 하루에 2~3g 정도를 섭취하는 것이 적당합니다.

 

 

옥수수

옥수수에는 베타시토스테롤이라는 지방산이 다량 함유되어 있습니다. 베타시토스테롤은 잇몸의 염증을 감소시키고 혈액 순환을 도와주는 효과가 있습니다. 옥수수는 옥수수 수염이나 옥수수 가루를 구입하여 차로 우려내 마시거나, 옥수수 기름을 적당량 섭취하는 방법이 있습니다. 옥수수 수염 차나 옥수수 가루 차는 잇몸 출혈이나 치주병에 좋으며, 옥수수 기름은 잇몸의 붓기나 염증을 줄여줍니다. 옥수수는 하루에 5~10g 정도를 섭취하는 것이 적당합니다.

 

 

산초

산초는 잇몸의 상처를 치유하고, 잇몸의 염증을 억제하며, 구강 내 세균의 증식을 억제하는데 효과적인 약초입니다. 산초에는 항염 및 항균 작용을 하는 산초산이라는 성분이 들어 있습니다. 산초는 산초 가루를 구입하여 잇몸에 바르거나, 산초를 식초에 달여서 가글하는 방법이 있습니다. 산초 가루는 잇몸의 상처를 치유하며, 산초 식초는 잇몸의 염증을 줄여줍니다. 산초는 하루에 1~2g 정도를 섭취하는 것이 적당합니다.

 

잇몸에 좋은 약초

 

홍화씨

홍화씨는 잇몸의 상처를 치유하고, 잇몸의 염증을 억제하며, 잇몸의 세포를 보호하는데 도움이 되는 약초입니다. 홍화씨에는 항염 및 항산화 효과가 있는 리놀렌산이라는 지방산이 들어 있습니다. 홍화씨는 홍화씨 가루를 구입하여 잇몸에 바르거나, 홍화씨 기름을 적당량 섭취하는 방법이 있습니다. 홍화씨 가루는 잇몸의 상처를 치유하며, 홍화씨 기름은 잇몸의 염증을 줄이고 세포를 보호합니다. 홍화씨는 하루에 3~5g 정도를 섭취하는 것이 적당합니다.

 

 

감초

감초는 자연의 단맛을 가진 약초로, 염증을 완화하고 잇몸을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다. 감초에는 항염 및 항균 작용을 하는 글리시리진이라는 성분이 들어 있습니다. 감초는 감초 가루를 구입하여 잇몸에 바르거나, 감초 차를 우려내 마시거나, 감초 캔디를 먹는 방법이 있습니다. 감초 가루는 잇몸의 상처를 치유하며, 감초 차는 잇몸의 염증을 줄여줍니다. 감초 캔디는 잇몸의 건조함을 방지하고 구강 내 세균을 억제합니다. 감초는 하루에 2~3g 정도를 섭취하는 것이 적당합니다.

 

 

 

이상으로 잇몸에 좋은 약초 7가지를 모두 소개하였습니다. 잇몸은 우리의 건강에 매우 중요한 부분입니다. 잇몸이 약해지면 치아가 흔들리거나 빠지기 쉬우며, 구강 내 세균이 증식하여 다른 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 잇몸을 강하게 하고 보호하는 것이 필요합니다.

 

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