사과와 함께먹으면 궁합이 매우 좋은 채소 5가지
사과는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여, 건강에 좋은 영양소가 많이 들어있는 과일입니다. 또한 사과에는 다양한 미네랄과 항산화물질이 함유되어 있어, 면역력 증진, 혈압 조절, 암 예방 등 다양한 효과가 있습니다. 하지만 사과는 그 자체로는 비타민 A, 칼슘, 철분 등의 영양소가 부족합니다. 오늘은 사과와 함께 먹으면 건강에 정말 좋은 채소 5가지를 소개하겠습니다. 당근 사과와 함께 먹으면 좋은 채소 중 하나는 당근입니다. 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어, 시력 강화, 피부미용, 면역력 증진 등의 효과가 있습니다. 또한 비타민 A, 칼슘, 철분 등의 영양소도 함유되어 있습니다. 사과와 당근을 함께 먹으면, 사과에 부족한 비타민 A와 칼슘, 철분 등을 보충할 수 있습니다. 또한 사과와 함께 먹으면 더..
2023. 3. 11.
매우 조심해야 할 토마토의 부작용 4가지
토마토는 매콤하고 신맛이 강한 과일로서, 비타민 C, 카로틴, 칼륨, 리코펜 등의 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 식품입니다. 그러나, 토마토를 과다하게 섭취하거나 특정한 알레르기를 가진 사람들은 부작용이 나타날 수 있습니다. 오늘은 토마토의 부작용 4가지를 알아보겠습니다. 소화불량 토마토는 산성의 성질이 있기 때문에, 과다한 섭취는 위산의 분비를 촉진시켜 소화불량을 유발할 수 있습니다. 특히, 위장관 질환이 있는 사람들은 과다한 섭취를 피해야 합니다. 알레르기 반응 토마토는 소량의 솔리신이 함유되어 있어서, 특정한 알레르기를 가진 사람들이 섭취하면 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 일반적으로는 흔하지 않지만, 토마토나 토마토 제품을 섭취한 후 발진, 가려움증, 숨가쁨 등의 증상이 나타나면 즉시 의사와..
2023. 3. 10.
