당근과 상극인 음식 함께 먹으면 안좋은 음식 [오이, 토마토, 콩나물 등]
오늘은 당근과 상극인 음식에 대해 알아보겠습니다. 당근은 우리가 흔히 먹는 채소 중 하나입니다. 당근은 베타카로틴, 비타민 A, C, K, 칼륨, 섬유질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 당근은 눈 건강을 증진시키고, 피부를 맑게 하고, 면역력을 강화하고, 항암 효과를 가지고, 변비를 예방하는 등의 효능이 있습니다. 하지만 당근은 모든 음식과 잘 어울리는 것은 아닙니다. 당근과 함께 먹으면 독이 되거나 건강에 해로운 음식들이 있습니다. 이런 음식들을 상극 음식이라고 합니다. 상극 음식은 서로의 영양소 흡수를 방해하거나, 몸에 유해한 물질을 생성하거나, 소화기관에 부담을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 당근과 상극인 음식을 함께 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. 이 글에서는 당근과 상극인..
2023. 12. 29.
밀가루 칼로리 및 콜레스테롤 관계
오늘은 밀가루의 칼로리 및 밀가루와 콜레스테롤과의 관계에 대해 알아보겠습니다. 먼저 밀가루의 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 밀가루는 밀을 가루로 갈아서 만든 식품으로, 빵, 국수, 만두, 케이크 등 다양한 요리에 사용됩니다. 그럼 밀가루 칼로리는 얼마나 될까요? 밀가루 칼로리 밀가루의 칼로리는 종류와 양에 따라 다르지만, 일반적으로 100g당 340kcal 정도입니다. 밀가루의 칼로리를 구성하고 있는 주요 성분들은 다음과 같습니다. 탄수화물 탄수화물: 100g당 72g, 칼로리 288kcal, 밀가루 칼로리의 82%를 차지합니다. 탄수화물은 에너지원으로 사용되며, 녹말과 당류로 구성됩니다. 밀가루의 탄수화물 중 57.8g은 녹말이고, 0.4g은 당류입니다. 단백질 단백질: 100g당 13.2g, 칼로리 ..
2023. 12. 27.
밀가루 알레르기 증상 대처방법과 개선방법
오늘은 밀가루 알레르기 증상과 대처 및 개선방법에 대해 알아보겠습니다. 밀가루 알레르기는 밀이나 밀가루로 만든 음식을 먹었을 때, 면역 체계가 과민하게 반응하여 다양한 증상이 나타나는 현상입니다. 밀가루 알레르기는 피부, 여드름, 호흡기, 소화기 등에 영향을 미치고, 가려움, 붓기, 코막힘, 기침, 구토, 설사 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 밀가루 알레르기는 심할 경우 아나필락시스 쇼크라는 위급한 상황을 초래할 수 있습니다. 밀가루 알레르기 증상의 대처방법과 개선방법은 다음과 같습니다. 피부 증상 밀가루 알레르기의 가장 흔한 증상은 피부 증상입니다. 밀가루 알레르기는 피부에 염증을 유발하고, 가려움, 붓기, 두드러기, 피부 발진, 습진, 아토피 피부염, 여드름 발생 등의 악화 등의 증상을 일으킬 수 ..
2023. 12. 27.
