역류성 식도염 유발하는 나쁜 음식 안좋은 음식 5가지
역류성 식도염에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 질환입니다. 위산은 음식을 소화하는 데 필요한 강한 산성 물질로, 식도로 역류하면 식도 점막을 손상시켜 통증, 가슴쓰림, 신물이 올라오는 등의 증상이 나타납니다. 역류성 식도염은 흔한 질환으로, 성인 인구의 약 40%가 역류성 식도염을 경험한다고 합니다. 역류성 식도염은 나이가 들수록 발생률이 높아지며, 과식, 야식, 음주, 흡연, 스트레스, 약물 등이 역류성 식도염의 발생을 증가시킬 수 있습니다. 역류성 식도염은 위의 안티리플럭스 장치를 약화시키거나 위산 분비를 증가시키는 음식을 먹을 때 더 심하게 나타날 수 있습니다. 그렇다면 역류성 식도염을 유발하는, 위 건강에 안좋은 음식은 어떤것들이 있을까요. 기름..
2023. 8. 15.
밀가루의 효능과 부작용: 문제점을 알고 먹자
안녕하세요, 건강한 식생활에 관심이 많은 블로거입니다. 오늘은 밀가루의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 밀가루는 밀을 가루로 갈아서 만든 식품으로, 빵, 케이크, 피자, 파스타, 라면, 만두 등 다양한 음식에 사용됩니다. 밀가루는 우리 식생활에 필수적인 탄수화물의 주요 원료이기도 하며, 비타민 B군과 미네랄 등의 영양소도 함유하고 있습니다. 그렇다면 밀가루의 효능은 무엇이고, 부작용은 어떤 것이 있을까요? 다음과 같은 내용을 참고해보세요. 밀가루의 효능 에너지 공급: 밀가루는 탄수화물의 함량이 매우 높습니다. 탄수화물은 우리 몸의 에너지원으로, 섭취하면 혈당으로 변환되어 우리 몸의 활동에 필요한 에너지를 공급합니다. 특히 뇌와 신경계에는 탄수화물이 필수적인 영양소로, 정신력과 집중력을 높여줍니다. ..
2023. 8. 14.
