감과 상극인 음식 함께 먹으면 안좋은 음식 10가지
안녕하세요, 이것은 빙입니다. 감과 상극인 음식에 대해 매우 상세하게 글을 작성해 드리겠습니다. 감은 가을철에 제철인 과일로 달콤하고 쌉싸름한 맛이 매력적인 과일입니다. 감에는 비타민 A, C, E, 칼륨, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 들어있어 건강에 좋습니다. 하지만 감도 잘못된 음식과 함께 먹으면 오히려 건강을 해롭게 하는 음식이 있습니다. 이러한 음식들은 감의 영양소를 파괴하거나, 소화장애나 알레르기를 유발하거나, 폐에 결석이 생기는 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 게 게는 감과 함께 먹으면 안 되는 상극 음식입니다. 게는 식중독균의 번식이 잘 되는 고단백 식품이고, 감은 수렴작용을 하는 탄닌성분이 들어있어 둘을 같이 먹으면 소화불량과 식중독을 일으키기 쉽습니다. 또한, 감에는 산성 성분이 많이 들..
2023. 12. 22.
시력에 좋은 음식 10가지 눈이 침침할때 먹으면 좋은 음식
안녕하세요. 오늘은 시력에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 시력은 우리의 삶에서 매우 중요한 감각입니다. 하지만 나이가 들면서, 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면서, 눈에 부담을 주는 환경이나 습관을 가지면서, 시력이 저하되거나 눈 건강이 나빠질 수 있습니다. 시력을 보호하고 향상시키기 위해서는 눈 운동이나 안구 마사지, 충분한 휴식 등이 필요합니다. 또한, 눈에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 중요합니다. 눈에 좋은 영양소는 비타민 A, C, E, 루테인, 제아잔틴, 오메가3 지방산, 안토시아닌, 타우린 등이 있습니다. 이러한 영양소는 눈의 망막을 보호하고, 눈물의 분비와 품질을 개선하고, 눈의 염증과 산화스트레스를 감소시키고, 눈의 혈관과 조직을 강화하고, 눈의 피로와 감염을 예방하고, 시력을 향상..
2023. 12. 21.
