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음식에 관한 이야기/음식의 효능82

애플수박의 효능 칼로리와 당도 고르는법 보관법 애플수박은 일반 수박보다 크기가 작고 모양이 둥글며 껍질이 얇아서 "애플수박"이라는 이름이 붙여졌습니다. 애플수박은 일반 수박보다 당도가 높고 수분 함량이 많아서 여름철에 먹기 좋은 과일입니다. 또한, 애플수박에는 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에도 좋은 효과가 있습니다. 오늘은 애플수박의 효능에 대해 알아보겠습니다. 그리고 애플수박의 칼로리와 당도, 고르는법과 보관법에 대해서도 같이 알아볼게요. 애플수박의 효능 애플수박은 수분이 풍부하고 당도가 높아 여름철 갈증 해소에 좋습니다. 또한, 비타민 A, C, 리코펜 등이 풍부하여 피부 건강과 눈 건강에 도움이 됩니다. 애플수박의 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 다이어트 애플수박은 100g당 30kcal로 열량이 낮고 수분 함량이 높아서 다이어트에 도움.. 2023. 6. 29.
신비복숭아 후숙 보관 방법과 칼로리 효능과 먹는법 신비복숭아는 한국에서 개발된 복숭아 품종으로, 털이 없고 껍질이 얇으며, 과육이 매우 부드럽고 당도가 높습니다. 또한, 신비복숭아는 일반 복숭아에 비해 비타민 C와 식이섬유가 풍부합니다. 오늘은 신비복숭아의 후숙 하는 방법과 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 신비복숭아의 칼로리 및 특징과 먹는법도 함께 정리하였어요. 신비복숭아 후숙 방법 신비복숭아는 수확 직후 바로 먹을 수 있지만, 후숙을 하면 더 맛있습니다. 신비복숭아는 후숙을 하면 당도가 높아지고, 과육이 더 부드러워집니다. 또한, 신비복숭아의 향도 더 진해집니다. 신비복숭아를 후숙 하는 방법은 매우 간단합니다. 신비복숭아를 신문지에 싸서 서늘한 곳에 두면 됩니다. 신비복숭아는 2~3일 후숙하면 먹기 좋습니다. 신비복숭아 후숙 시 주의사항 신비복숭아.. 2023. 6. 20.
양파즙의 효능과 부작용 : 양파와 이런 차이점이? 요즘처럼 면역력이 떨어질 때 양파즙으로 건강관리를 하는 경우가 있는데요. 양파즙의 효능에는 어떤 점들이 있을까요? 그리고 양파와 양파즙 중에 어떤 걸 먹어야 몸에 더 좋은 효과를 얻게 될까요. 오늘은 양파즙의 효능과 우리가 알지 못했던 양파즙의 부작용, 그리고 양파와 양파즙의 차이에 대해 알아보겠습니다. 양파즙의 효능 양파는 건강에 좋은 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 그 중에서도 '쿠웨르세틴'이라는 강력한 항산화제가 특히 주목받고 있는데요. 이 쿠웨르세틴은 심혈관 질환 예방, 암 세포의 성장 억제, 면역 체계 강화에 큰 도움을 줍니다. 그렇다면 이런 양파를 짜서 얻은 양파즙은 어떨까요? 양파즙은 양파의 이런 효능을 그대로 간직하면서도, 몇 가지 추가적인 이점을 가지고 있습니다. 첫째, 양파즙은 몸.. 2023. 6. 12.
양파와 궁합이 안좋은 과일: 함께 먹으면 독이 될 수 있음 여러분. 일부 과일은 양파와 함께 먹으면 오히려 독이 될 수도 있는 거 아시나요? 오늘은 양파와 궁합이 안좋은 과일에 대해 알아보겠습니다. 과일은 몸에 좋지만 경우에 따라 양파와 함께 먹으면 영양소 불균형, 소화 불량, 영양소 흡수 방해 등의 문제를 발생시킬 수 있습니다. 그렇다면 양파와 궁합이 안좋은 과일은 어떤 게 있을까요? 아보카도: 불포화 지방산과 식이섬유의 불균형 아보카도는 불포화 지방산이 풍부하게 들어 있는 과일이지만 양파와 궁합이 안좋은 과일입니다. 아보카도의 불포화 지방산은 우리의 심혈관 건강에 좋지만, 양파와 함께 섭취하면 문제가 될 수 있습니다. 양파는 식이섬유가 많이 들어 있어, 둘을 함께 섭취하면 체내에서의 영양소 흡수가 방해될 수 있습니다. 감: 비타민 A의 과다 섭취 감은 비타민.. 2023. 6. 12.
방울토마토의 효능과 부작용 칼로리 총정리! 대표적인 슈퍼푸드인 방울토마토의 효능과 부작용은 어떤 게 있을까요. 방울토마토는 작지만 건강에 정말 유익한 효능들을 가지고 있습니다. 하지만 경우에 따라 심각한 부작용도 초래할 수 있는데요. 오늘은 방울토마토의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 그리고 방울토마토의 칼로리는 얼마나 되는지, 하루 섭취량은 얼마나 되는지 알아보겠습니다. 방울토마토의 효능 항산화 히어로, '리코펜' 항산화 효과는 방울토마토의 대표적인 효능이죠. 방울토마토에 들어있는 ‘리코펜’이라는 강력한 항산화 성분은 방울토마토에도 풍부하게 들어 있어요. 자유 라디칼이라고 불리는 세포를 손상시키는 물질로부터 우리 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 하는 리코펜은 다양한 질병을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 특히, 리코펜은 암 예방에 큰 효과를.. 2023. 6. 12.
수박 효능 및 부작용과 칼로리 총정리: 우리가 몰랐던 9가지 비밀 무더운 여름 날씨에는 수박이 최고죠. 여러분 수박이 피로 회복과 눈에 좋다는 것 알고 계셨나요.. 오늘은 수박 효능 및 부작용에 대해 알아보고 수박 한통과 한조각은 칼로리가 얼마인지 알아보겠습니다. 알고 먹으면 여름철 대표 보양식인 수박에 대해 같이 알아봐요. 수박의 효능 체내 수분 공급 수박은 그 명칭 그대로, 약 92%가 물로 이루어져 있어 체내 수분을 보충하는데 큰 도움을 줍니다. 더운 여름에는 물을 충분히 섭취하지 않으면 탈수 현상이 일어날 수 있으니, 수박의 효능을 제대로 즐겨보세요. 피로 회복 수박의 대표적인 효능 중 하나가 피로회복 입니다. 수박은 피로 회복에 좋은 성분인 L-시트룰린을 함유하고 있습니다. 이 성분은 우리 몸의 혈류를 개선하고 근육통을 완화하는데 효과적입니다. 특히 운동 후에.. 2023. 6. 12.
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